---第四章 全面优化学习战略，提高考试成果 ---第二节 这些都是成果好的要害 ---避免搅扰：提高你的屏蔽力 ---常见的3种搅扰源 ---1.电子科技类产品搅扰要提高专心力，重点是扫除那些涣散注意力的要素。学习期间，最佳做法是将手机和平板电脑调至静音或启用飞翔形式。若需保持必要的对外联络，可设置仅答应紧迫联系人的来电和信息告诉。为了更有效地抵挡电子设备的引诱，你还可经过特定应用程序来约束屏幕使用时刻。更进一步，主张在学习过程中，尽量选用纸质资料来学习，以此远离电子科技类产品的搅扰。这样不仅能消除电子设备带来的分神，还能削减面临屏幕的时刻，然后保护视力。